Tisdagen den 28.6 kör TUS sommarjumppa igång vid sportstugan kl 18-19. Som ledare fungerar Camilla Vesala och nedan ser ni hurudan jumppa det är frågan om! Vi jumppar 28.6, 5.7, 25.7 och 2.8. 5€/ gång ( kontant eller bankkort) eller 20 € för hela paketet. Allt går oavkortat till TUS juniorverksamheten!M-CIRCUIT är en blandning av nytt och gammalt sätt att träna! Mobility Circuit betyder fritt översatt " rörlighetscirkelträning". Träningsmetoden utvecklar den aktiva rörligheten , balansen, kroppshållningen och innehåller också inslag av aerobisk uthållighet. Under M-Circuit träningspasset får du ordentligt upp flåset och du ger effektivt jobb åt hela kroppens muskultatur. Träningspasset börjar med en uppvärmning för att väcka upp nervsystemet , varefter man jobbar på i 45 min med olika progressiva huvudrörelser och mellanrörelser. Inga invecklade stegserier. Träningspasset avslutas med lugn dynamisk stretch och avkoppling. ( Detta pass liknar ganska långt Camillas muskeljumppa från förr , men nu fokus på rörlighet) M- circuit måste själv upplevas för att veta vad "rörlighetscirkelträning" går ut på! Tiistaina 28.6 TUS kesäjumppa käynnistyy Sportstuganilla klo 18-19. Ohjaajana Camilla Vesala ja jumpan sisältö on luettavissa alla. Jumppaamme 28.6, 5.7, 19.7, 25.7 ja 2.8. 5 € kerta (joko käteinen tai pankkikortti) tai 20 € koko paketti. Kaikki menee lyhetämättömänä TUS junioritoimintaan!Välkommen ! Ta med vattenflaska och egen jumppamatta! M-CIRCUIT on uusi tapa harjoitella! Se tulee sanoista Mobility Circuit eli "liikkuvuuskuntopiiri".Harjoitusmetodi kehittää aktiivista liikkuvuutta, tasapainoa, kehonhallintaa sekä aerobista kestävyyttä.M-Circuit on liikkuvuusharjoitus, jossa hiki virtaa ja kehität kehosi lihaksistoa monipuolisesti.Harjoitus alkaa hermostoa valmistavalla lämmittelyllä, jonka jälkeen tehdään liikkuvuusprogressioihin perustuva kuntopiiri . Harjoitus päättyy rauhoittavaan jäähdyttelyyn. ( Harjoitus on hyvin pitkälti saman linjainen kun Camillan edelliset jumpat, mutta painopiste liikkuvuudessa)M-Circuit pitää itse kokea, jotta ymmärrät, millaisen olon kehoosi saat ja kuinka paljon hyötyjä harjoituksen avulla syntyy!Tervetuloa ! Ota mukaan juomapullo sekä oma jumppamatto!h/t. Camilla

SOMMARJUMPPA / KESÄJUMPPA  M-CIRCUIT! 

Lördagen den 21.5 startar TUS terrängcykelgrupper kl 15. Både "Peedanbruuda" och " Lördagsgänget" samlas vid ishallens parkering för att trampa igång säsongen. Damerna cyklar en egen rutt främst på grusvägar och herrarna tar sig på en egen tur. Välkommen med alla nya och gamla motionscyklare! Lauantaina 21.5 TUS käynnistää maastopyöräilyryhmät klo 15. Sekä naiset että miehet kokoontuvat jäähallin parkkipaikalle . Naiset pyöräilevät oman reitin pääosin hiekkateitä pitkin ja miehet pyöräilevät oman reitin. Tervetuloa mukaan kaikki vanhat ja uudet pyöräilijät ! Kysymykset / Frågor Camilla Vesala puh 0400 486 143 tai / eller Jarkko Vesala puh 040 5536217 .

Cykelgrupperna startar lördag 21.5 kl 15! Pyöräilyryhmät käynnistyvät lauantaina  21.5 klo 15!

Ingen knatteskidning tisdag 5.4!Ei nappulahiihtoja tiistaina 5.4!

Ingen knatteskidning ! / Ei nappulahiihtoja!

Vinter kom tillbaka och skidspåren i Forsbacka terrängen är preparerade. Nu finns spår kring elljusspåret, Hömossa, Iso Miesjärvi och Messveka tork. Även en förlängning med en dryg km vid Hömossen. Tack till spårkalle från Skullbacka för hjälpen. Talvi tuli takaisin ja hiihtoladut Forsbackan ympäristössä on vedettu. Nyt on valaistu latu, Hömossa sekä Iso Miesjärven latu Messvekan kuivaajalle todella hyvässä kunnossa. Myös reilu km lisälenkki Hömossalla. Kiitos myös Skullbackan latukallelle avusta. <img src="imagebank/147175_medium.jpeg" class="page-gallery"> <img src="imagebank/147176_medium.jpeg" class="page-gallery" style="font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif">

Skidspåren preparerade / Hiihtoladut ajettu

Vintern kom tillbaka så ikväll , tisdag 29.3, blir det knattetävlingar vid sportstugan kl 18.30. Talvi tuli takaisin ja tänä iltana, tiistai 29.3 , nappulahiihdot hiihtomajalla klo 18.30!

Knattetävlingar / Nappulahiihdot

Ingen knatteskidning ikväll pga funktionärernas sportlov!Ei nappulahiihtoja tänään toimihenkilöiden hiihtoloman takia!

OBS! / HUOM!

Terjärv Ungdoms sportklubb rf&nbsp;&nbsp;Smedasvägen 88&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;68700 Terjärv Fakturering:Terjärv Ungdoms Sportklubb rfSödra Terjärvvägen 968700 Terjärvmona-lisa.grankvist@tsc.fi

Terjärv Ungdoms Sportklubb

Samarbetspartners

Ishallen - servicehuset samarbetspartners

Förening

TUS verksamhetsregler för juniorfotbollen

Juniorfotbollens verksamhetsregler

Fotboll

2021

2020

Herrar

Damer II

Damer

F14/15

F9/P8

F7/P7

Andra lag

Hockeykarnevalen

Ishockey

2020-2021

TUS Div III

Motionshockey

Leijona Hockeyskola

Flickor

Målvakter

Andra grenar

Friidrott

Skidåkning

Frisbeegolf

Senaste matcher

Evenemangskalender

Inkommande evenemang